Bij Yin yoga neem je zittende en liggende houdingen aan op een passieve manier (zonder spierkracht), maar toch intensief. Je voelt dus wel dat het op je lichaam inwerkt. De houdingen worden 2 tot 5 minuten aangehouden, zodat je in de diepere lagen van het weefsel werkt. Iedereen neemt een eigen unieke houding aan die op dat moment past. Hulpmiddelen zijn aanwezig om je te ondersteunen tijdens de houdingen. We werken in stilte, met de aandacht naar binnen en met zachte muziek op de achtergrond. Na elke intensieve houding krijg je ook de tijd om weer na te voelen en neem je een voor jou ontspannen houding aan. Aan het eind van de les doen we een ontspanningsoefening.
Yin yoga
Yin-flow
De yin-flow heeft een zacht ritme, is een rustige yogales gericht op de diepe yin stretches met afwisselend versterkende, opwekkende en actieve yogahoudingen. Balanceren van meridianen, organen, gewrichten. Souplesse en kracht in spieren. Diepe ontspanning. Een wekelijks wisselende les met daarin altijd aandacht voor de adem. Door middel van zachte bewegingen je lichaamsbewustzijn vergroten, energie laten doorstromen, kracht en ook ontspanning opbouwen. We eindigen altijd met een eindontspanning.
TRE
TRE is een lichaamsgericht proces om op een natuurlijke manier spanning te ontladen. Het gaat om zowel het loslaten van dagelijkse stress als diepe chronische spanning. De methode bestaat uit een serie oefeningen die op eigen niveau gedaan worden. Je gaat weer ervaren hoe echte ontspanning aanvoelt, je leert om te reguleren in het dagelijks leven en zo de juiste keuzes gaat maken waarin je meer in je rust en kalmte kan verblijven. TRE is effectief gebleken bij: een burn-out, het verminderen van rug- en nekklachten, het creëren van meer veerkracht, het creëren van een betere nachtrust en het ontspannen van de bekkenbodem. TRE wordt gegeven in 1 op 1 sessies en in kleine groepjes van 4 personen. Meer info vind je op: TRE-Nederland.nl.
Transformationalcupping
Transformationalcupping is een unieke cupping methode die intenser en diepgaander is. Deze methode wordt vaak gecombineerd met manuele therapie en Chinese geneeskunst. Ik ga op zoek naar blokkades, verklevingen en opgehoopte afvalstoffen. Daarnaast begeleid ik je met voeding zodat je dit in kan zetten als medicijn. Door het gebruik van glazen cups wordt de huid vacuüm getrokken en komen afvalstoffen vrij om afgevoerd te worden. Je ervaart letterlijk dat alles weer gaat stromen en je krijgt meer ruimte in je lijf en hoofd. Het is niet geheel pijnloos maar hoe schoner je wordt hoe gemakkelijker dit wordt, waardoor je je lichter, frisser en energieker voelt.
Liquid Breath
Oefening van ademhaling is de meest directe weg naar ontspanning en rust. Ademhaling is een van de weinige processen in ons lichaam die we zowel bewust als onbewust kunnen sturen. Met Liquid Breath® gaan we oefenen om je adem bewust te sturen en op die manier controle te krijgen over je lichaam. Je ervaart dat je lichaam diepliggende gifstoffen loslaat en weer meer energie kan ontvangen. Ook kunnen emoties als angst, pijn en verdriet vrijkomen en verdwijnen. Je voelt je meer open, lichter, fitter en slaapt beter.
Access bars
Wist jij dat er 32 punten op je hoofd zijn die, als ze zachtjes worden aangeraakt, moeiteloos en gemakkelijk alles loslaten wat jou belemmert om te ontvangen? Deze punten bevatten alle ideeën, gedachten, overtuigingen, emoties en overwegingen die je in alle levens hebt opgeslagen. Dit is een buitenkans voor jou om alles los te laten. Het is een ongelofelijk zorgzaam en ontspannend proces waarmee je alle aspecten in je leven losmaakt waarin jij bereid bent te veranderen. Wil je ook een access bars behandeling? Neem dan contact op om een afspraak te maken.

Kim Swinkels
Goed zijn voor jezelf begint voor mij op de yogamat. Wil jij ook echt ervaren hoe het voelt om een houding aan te nemen die past binnen jouw grenzen op dat moment? Bewust te worden van je ademstroom en even helemaal tot jezelf komen?
Ik geef lessen aan groepen van maximaal tien mensen, omdat ik het belangrijk vind dat ik iedereen genoeg aandacht kan geven. De beste manier om kennis te maken is om een keer mee te komen doen. Voel je welkom! Ik zie je graag op de mat!
Yogales
Een yogales duurt zestig minuten. Ervaring met yoga is niet nodig en je hoeft er ook niet lenig voor te zijn. Iedereen beoefent yoga op zijn of haar eigen niveau en stelt eigen doelen. Yogamatten, meditatiekussens, blokken en dekens zijn aanwezig, maar natuurlijk ben je vrij om je eigen mat mee te nemen. Heb je een blessure? Meld dat dan even vooraf!
De yogaruimte is 100 m² en die gebruiken we met maximaal tien personen.
Lessen
- Maandag 9.30 uur (yin-flow)
- Dinsdag 19.00 uur (yin)
- Dinsdag 20.30 uur (yin-flow)
- Woensdag 9.00 uur (yin-flow)
- Woensdag 20.00 uur (yin-flow)
- Vrijdag 9.00 uur (yin-flow)
- Vrijdag 10.30 uur (yin)
- Zaterdag 9.30 uur (TRE) en 11:15 uur (liquid breath, max 4 personen)
Agenda
Workshops, retraites, stiltedagen. Ik organiseer regelmatig sessies buiten de gewone lessen om. Je vindt die lessen altijd terug in de agenda. In de agenda kun je ook online leskaarten aanschaffen en bijhouden. Het aanmelden voor lessen gaat makkelijk via je computer of telefoon, maar het kan ook altijd via mij.
Bekijk de agendaKleding
Trek comfortabele kleding aan die meebeweegt en waar jij je lekker in voelt, eventueel wat laagjes, die je uit kan trekken als je het te warm krijgt. Zorg dat je warm genoeg bent voor de eindontspanning. Doe je sokken, een trui of een vest aan of trek een heerlijke zachte deken die aanwezig is over je heen. Yogamatten, meditatiekussens, blokken en dekens zijn aanwezig, maar natuurlijk ben je vrij om je eigen mat mee te nemen.
Eten & drinken
Eet niet teveel voor een yogales, het liefst een uur van te voren zelfs niets meer. Het is ook niet aan te raden om tijdens de les te drinken. Het doel van yoga is om je lichaam te verwarmen en daarmee in de diepere lagen van je lichaam te gaan, door drinken hinder je dit proces. Na de les is het juist goed om te drinken. Bij Yoga reinig je het lichaam, door na de les voldoende water te drinken kunnen deze afvalstoffen gemakkelijk afgevoerd worden.
Rust & stilte
Zorg dat je vijf minuten voor aanvang aanwezig bent, zodat je al wat tot rust kunt komen. Kom in stilte binnen ga rustig op je mat liggen tot de les start. Luister goed naar je lichaam en ga niet over je grenzen. Het is geen competitie, dus kijk niet naar je buurman of buurvrouw. Het gaat erom hoe jij de yoga ervaart en voelt. Zorg dat je na de les rustig de ruimte verlaat, zodat de yogi’s van de volgende les rustig binnen kunnen komen. De opgebouwde stilte en ontspanning kunnen dan nog na resoneren.
Kyke
Praktijkruimte
Rooiseweg 12
5481 SJ Schijndel
Contactgegevens
kim@kyke.nl
WhatsApp
Facebook
Instagram
Prijzen
Een losse les kost € 15,-. Een 10-strippenkaart kost € 135,- en heeft een geldigheidsduur van 12 weken. Het makkelijkst is natuurlijk een maandabonnement van € 39,00. Wil je het graag eerst een keer proberen? Een proefles kost € 10,-. Je kunt altijd contact opnemen om een afspraak te maken.
Privéles of groepsafspraak
Vind je het fijn om een privéles te krijgen? Of wil je samen een keer een yogales volgen, met vriendinnen of collega’s? Dan kunnen we in overleg een dag en tijd kiezen om dat te doen. Dat kan voor een eenmalige les, maar ook als serie van bijvoorbeeld zes keer.