Kim | Yoga | Kracht | Energie

Bij Yin yoga neem je zittende en liggende houdingen aan op een passieve manier (zonder spierkracht), maar toch intensief. Je voelt dus wel dat het op je lichaam inwerkt. De houdingen worden 2 tot 5 minuten aangehouden, zodat je in de diepere lagen van het weefsel werkt. Iedereen neemt een eigen unieke houding aan die op dat moment past. Hulpmiddelen zijn aanwezig om je te ondersteunen tijdens de houdingen. We werken in stilte, met de aandacht naar binnen en met zachte muziek op de achtergrond. Na elke intensieve houding krijg je ook de tijd om weer na te voelen en neem je een voor jou ontspannen houding aan. Aan het eind van de les doen we een ontspanningsoefening.

De yin-flow heeft een zacht ritme, is een rustige yogales gericht op de diepe yin stretches met afwisselend versterkende, opwekkende en actieve yogahoudingen. Balanceren van meridianen, organen, gewrichten. Souplesse en kracht in spieren. Diepe ontspanning. Een wekelijks wisselende les met daarin altijd aandacht voor de adem. Door middel van zachte bewegingen je lichaamsbewustzijn vergroten, energie laten doorstromen, kracht en ook ontspanning opbouwen. We eindigen altijd met een eindontspanning.

TRE is een lichaamsgericht proces om op een natuurlijke manier spanning te ontladen. Het gaat om zowel het loslaten van dagelijkse stress als diepe chronische spanning. De methode bestaat uit een serie oefeningen die op eigen niveau gedaan worden. Je gaat weer ervaren hoe echte ontspanning aanvoelt, je leert om te reguleren in het dagelijks leven en zo de juiste keuzes gaat maken waarin je meer in je rust en kalmte kan verblijven. TRE is effectief gebleken bij: een burn-out, het verminderen van rug- en nekklachten, het creëren van meer veerkracht, het creëren van een betere nachtrust en het ontspannen van de bekkenbodem. TRE wordt gegeven in 1 op 1 sessies en in kleine groepjes van 4 personen. Meer info vind je op: TRE-Nederland.nl.

Transformationalcupping is een unieke cupping methode die intenser en diepgaander is. Deze methode wordt vaak gecombineerd met manuele therapie en Chinese geneeskunst. Ik ga op zoek naar blokkades, verklevingen en opgehoopte afvalstoffen. Daarnaast begeleid ik je met voeding zodat je dit in kan zetten als medicijn. Door het gebruik van glazen cups wordt de huid vacuüm getrokken en komen afvalstoffen vrij om afgevoerd te worden. Je ervaart letterlijk dat alles weer gaat stromen en je krijgt meer ruimte in je lijf en hoofd. Het is niet geheel pijnloos maar hoe schoner je wordt hoe gemakkelijker dit wordt, waardoor je je lichter, frisser en energieker voelt.

Oefening van ademhaling is de meest directe weg naar ontspanning en rust. Ademhaling is een van de weinige processen in ons lichaam die we zowel bewust als onbewust kunnen sturen. Met Liquid Breath® gaan we oefenen om je adem bewust te sturen en op die manier controle te krijgen over je lichaam. Je ervaart dat je lichaam diepliggende gifstoffen loslaat en weer meer energie kan ontvangen. Ook kunnen emoties als angst, pijn en verdriet vrijkomen en verdwijnen. Je voelt je meer open, lichter, fitter en slaapt beter.

Wist jij dat er 32 punten op je hoofd zijn die, als ze zachtjes worden aangeraakt, moeiteloos en gemakkelijk alles loslaten wat jou belemmert om te ontvangen? Deze punten bevatten alle ideeën, gedachten, overtuigingen, emoties en overwegingen die je in alle levens hebt opgeslagen. Dit is een buitenkans voor jou om alles los te laten. Het is een ongelofelijk zorgzaam en ontspannend proces waarmee je alle aspecten in je leven losmaakt waarin jij bereid bent te veranderen. Wil je ook een access bars behandeling? Neem dan contact op om een afspraak te maken.